Die Kohlsuppendiät gehört zu den sogenannten Crashdiäten und stammt aus den USA. Es sollen damit Gewichtsabnahmen von bis zu fünf Kilogramm pro Woche möglich sein. Zusätzlich wird der Körper entschlackt, was der Gesundheit ebenfalls zuträglich ist. Für ein Abnehmen mit der Kohlsuppendiät ist zunächst die Herstellung der als “Magic Soup” bekannten Kohlsuppe notwendig, wozu man neben Weißkohl auch noch andere Gemüsesorten, wie Karotten, Sellerie, Zwiebeln, Paprika und Tomaten benötigt. Alles wird gewaschen, geschält und mit einem Messer zerkleinert bzw. mit einem Mixer püriert. Nach dem Kochen kann die Suppe noch mit Kräutern und Gewürzen verfeinert werden, wobei Salz nicht verwendet werden darf. Bei der Kohlsuppendiät wird eine Fastenwoche eingelegt, in der neben der Suppe nur speziell ausgewählte andere Nahrungsmittel verzehrt werden dürfen.

Es gibt dabei zahlreiche Abwandlungen, wobei meist ausschließlich Obst und Gemüse nebenbei erlaubt sind. So wäre ein möglicher Plan, am ersten Tag zusätzlich nur Obst bis auf Bananen und Honigmelonen zu essen, während am zweiten Tag neben der Suppe auch jegliches rohes Gemüse außer Mais und Erbsen erlaubt ist. Auch Rohkost oder Magermilchjoghurt bzw. -quark können als Ergänzung zur Magischen Kohlsuppe gewählt werden, wobei es mindestens einen Tag in der Woche geben sollte, an dem Geflügelfleisch, Fisch oder mageres Steak gegessen werden dürfen. Weiterhin wird meist ein Reis-Tag eingeplant, an dem zusätzlich Vollkornreis und Obstsaft aufgenommen werden können. Bei der Diät sollte kein Hungergefühl aufkommen, was dadurch erreicht wird, dass der Verzehr der Kohlsuppe in beliebiger Menge möglich ist. Mindestens drei Liter ungesüßte Flüssigkeit sollte der Abnehmende pro Tag am besten zu sich nehmen.

Da die Kohlsuppe kaum Kalorien enthält, dafür aber reich an langsam abbaubaren Ballaststoffen ist, ist sie der ideale Fatburner. Der Stoffwechsel wird angeregt und muss mehr Arbeit leisten, als er Energie zugeführt bekommt, weshalb eine schnelle Gewichtsabnahme automatisch erfolgt. Da der Körper außerdem entwässert und entschlackt wird, steigt die körperliche Fitness und das Wohlbefinden verbessert sich spürbar.

Dieser Eintrag wurde am Donnerstag, August 18th, 2011 um 10:41 Uhr erstellt und unter der Kategorie Allgemein, Gesundheit abgelegt. Du kannt den Antworten zu diesem Artikel in diesem RSS 2.0 Feed folgen. Kommentare sind derzeit nicht möglich, aber du kannst du kannst einen trackback von Deiner Site setzen.